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요즘 건강별로 다양한 영양제가 나오는데요. 오늘은 관절 건강에 좋은 영양제를 추천해드리겠습니다.
보스웰리아라고 들어보셨나요?
오늘은 보스웰리아의 효능과 영양제 추천까지 자세히 정리해드리겠습니다.
보스웰리아란?
보스웰리아는 인도와 아프리카에서 자라는 유향나무에서 추출한 수액입니다. 주로 염증 완화에 도움이 된다고 알려져 있으며 오래전부터 전통적인 약재로 사용되어 왔습니다.
이 나무의 추출물의 주된 성분은 "보스웰릭 산"이라는 화합물입니다.
보스웰리아는 나무 한그루당 2년에 1번, 500그램 정도의 소량만 채취할 수 있는 귀한 약재입니다. 그래서 사막의 진주라고도 불리우며 성경에 동방박사가 선물한 유향도 이 유향나무에서 추출한 수액을 말합니다.
보스웰리아 효능
1. 염증 완화 효과
보스웰리아에 포함된 보스웰릭 산과 테르펜 등과 같은 성분들이 체내의 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.
2. 관절 건강
보스웰리아는 관절 및 연골의 기능을 보호하는 역할을 하기도 합니다. 일부 연구 결과에서 보스웰리아를 섭취한 관절염 환자들에게서 관절 콩증 감소, 관절 운동 개선, 붓기 감소 등의 효과가 나타났다고 합니다.
3. 항산화 효과
보스웰리아는 항산화 성분도 함유되어 있습니다. 산화스트레스로부터 세포를 보호해주기 때문에 피부 노화를 늦추고 체내 염증을 감소시켜 일부 과민성 위장 장애에 효과가 있을 수 있습니다.
4. 면역력 강화
보스웰리아는 신체의 대사활동을 촉진시키며 정서적인 안정감과 스트레스 지수를 감소시켜 주어 체내 면역 시스템이 제대로 작동할 수 일또록 도와주는 역할을 합니다.
보스웰리아 부작용
보스웰리아의 분말 형태의 하루 권장량은 1그램이며 원물은 4그램으로 제한됩니다. 그 이상 더 많이 섭취하게 되면 복통 및 설사 등 위장장애와 두통이나 피부 알레르기 등이 발생할 수 있으므로 주의해야합니다.
보스웰리아 영양제 추천
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