마음의 건강
미루는 습관/ 게으른 사람들을 위한 미루는 습관 극복하기
많은 사람들이 자주 지금 해야 할 일을 미루는 습관을 가지고 있다. 그럴 경우 작업은 더 하기 싫어지고 마감일이 다가와 겨우 해내는 질이 나쁜 결과물이 나올 수도 있다. 그럼 또다시 좌절하는 반복되는 고리가 되는 것이다. 우리는 왜 자꾸 이런 비생산적인 습관을 계속하는 것일까? 단지 내가 게으른 사람이라는 성격 때문일까? 게으른 사람이 미루는 이유 수많은 전문 서적이나 연구 결과로도 증명되었지만 우리는 게으르기 때문에 미루는 것이 아니다. '게으른 완벽주의자를 위한 심리학'을 저술한 저자 헤이든 핀치는 "미루는 것은 게으름이나 의지의 문제가 아니다"라며 "그것은 심리적인 요인에 의해 발생하며 이 심리를 잘 이해해야 고칠 수 있다."라고 말했다. 오히려 게으른 사람이 완벽주의자가 많은 경우가 많다. 완벽..
