몸의 건강
눈건강에 도움이 되는 루테인 효능 및 영양제 추천/ 사무직 추천/ 수험생 추천
요즘 스마트폰, 컴퓨터 작업을 오래 하게 되면서 눈에 피로감을 느끼는 분들이 상당히 많이 늘어났습니다. 특히 컴퓨터는 많이 보는 사무직이나 책을 오래 보는 수험생 같은 분들은 미리 눈에 좋은 영양제를 섭취하는 것이 좋은데요. 눈을 맑고 건강하게 해주는 루테인을 소개해드리겠습니다. 루테인이란? 루테인은 카로티노이드 성분 중 하나로 우리 몸에 합성되지 않고 음식을 통해서만 흡수되며 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분을 말합니다. 이러한 카로티노이드 성분은 식물의 색을 결정하는데 관여하며 주로 녹색 식물에서 발견됩니다. 녹색 잎채소 특히 시금치, 케일, 브로콜리 등과 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인효능 1. 눈의 피로 회복 루테인은 강한 햇빛 속의 자외선과 스마트폰, 컴퓨터로 인한 조명으로 인..
