마음의 건강
마음의 건강/ 자존감 의미/ 나를 사랑하는 방법
자존감이란 어학 사전에는 '스스로의 품위를 지키고 자기 자신을 존중하는 것'이라고 나온다. 언어 뜻으로는 이해가 쉽지만 막상 실천하려면 안 되는 게 자존감이다. 요즘 사회를 살아가는 사람들은 자신을 사랑하는 법을 잊었고 타인에게 비치는 자신의 모습이 자기라고 착각하며 타인에게 잘 보이려 하는 잘못된 자존감을 갖고 있다. 오늘은 먼저 자존감, 나를 사랑하는 법에 대해 간단히 알아보자. 자존감이 형성되는 과정 자존감은 주로 어린 시절에 기틀이 마련된다. 유아기가 가장 높은 비중을 차지하고 이후 현실을 배우고 경험하면서 또래와의 비교를 하기 시작하며 또래와 자신을 비교하게 된다. 또한 양육자와의 관계도 중요한 요소인데 피양육자는 양육자의 가치관에 의해 영향을 받으며 그들과의 관계 속에서 자기 효능감을 배우기도..
