몸의 건강
프로바이오틱스 유산균 효능/ 프리바이오틱스/ 포스트바이오틱스 차이 자세히 알아보기
장을 건강하게 해주는 유익한 유산균인 프로바이오틱스는 불리는 이름이 참 많습니다. 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스 등 헷갈릴 수 있습니다. 오늘은 차이점들을 알아보고 프로바이오틱스의 효능과 영양제를 추천해 드리겠습니다. 프로바이오틱스란? 1세대 유산균으로 인체에 유익한 유산균을 말합니다. 락토바실러스균, 비피더스균 등이 대표적인 유산균입니다. 이 유익균들은 장 건강은 물론 면역 강화에도 좋습니다. 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스란 프로바이오틱스의 균들의 먹이가 되는 식이섬유를 말합니다. 사람이 에너지를 얻기 위해 음식을 먹는 것처럼 장 내 유산균도 장 속에서 잘 정착하기 위해 먹이가 필요합니다. 프락토올리고당, 자일로올리고당, 갈락토올리고당 등 유익균의 먹이를 가리키는 말입니다. 신바이오틱..
