마음의 건강
나는 왜 매일 야식이 당길까/ 폭식을 할까/ 폭식과 우울증의 관계
여자들의 평생 숙제 다이어트! 우리는 왜 항상 실패할까? 왜 요요를 겪어야 하는가? 안 먹으려고 해도 왜 폭식을 할까? 이 모든 것이 단지 의지나 몸의 문제가 아니라 마음의 문제와 연결되어 있다면? 폭식과 우울증의 관계에 대해 알아보자. 폭식이란 심리학적 용어 사전을 살펴보면 폭식이란 대부분의 사람들이 유사한 상황에서 같은 시간에 먹는 양보다 지나치게 많은 음식을 반복적으로 먹으며 이를 통제할 수 없다는 걸 아는 상태이다. 전 세계의 20%가 폭식증을 앓고 있으며 특히 살을 뺀다고 다이어트했던 사람들에게서 많이 나타나는 모순적인 식습관이다. 폭식은 배가 고프지도 않은데 자주 그리고 통제할 수 없는 양의 음식을 먹는 섭식장애의 일종이다. 왜 먹고 항상 후회할까 폭식증의 이유는 다양한데 심리적인 요인이 가장..
