몸의 건강
거북목 증후군 증상 및 자가테스트/ 거북목 증후군 예방방법
스마트폰 하나면 모든 것이 가능한 세상이 되었습니다. 게임, 은행 업무, 쇼핑도 간편히 할 수 있어서 좋지만 우리의 목에는 계속 무리가 가고 있다는 사실 아셨나요? 목뿐 아니라 머리, 어깨 몸 전반에 영향을 미치는 거북목 증상과 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 거북목 증후군이란? 컴퓨터나 스마트폰 등 디지털 기기를 오래 사용하거나 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 거북목 증후군이라고 합니다. 2. 거북목 증후군 자가 테스트 -등이 굽어있다. -두통, 어지럼증을 느낀다. -어깨, 목이 자주 뻐근하다. -목을 뒤로 젖히면 통증이 느껴진다. -고개가 어깨보다 앞으로 나와있다. 이 중 3개 이상 해당된다면 거북목 증후군을 의심해봐야 합니다! 3. 거북목 유발하는 자..
